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--- 前言： 在每年的全球体育盛事中，香港马拉松（Hong Kong Marathon, 简称“HKM”）总是备受瞩目，作为亚洲最具影响力的城市路跑赛事之一，“HKM”不仅吸引了来自世界各地的顶尖运动员竞逐冠军宝座；它也成为了众多跑步爱好者、健身狂热者以及普通市民共同期待的年度庆典活动。“内部免资料”，虽然听起来颇具神秘色彩且可能涉及违规行为——但在此文中我们仅指代那些对参赛选手而言至关重要的训练技巧和心态调整方法等非公开信息。"通过这些内容的分享"，旨在帮助大家更好地理解如何科学备战并享受这一场激情四溢的运动体验！接下来就让我们一起揭开这场关于速度耐力意志力较量背后所隐藏的不为人知的秘密吧!